おととい、今日と、不安発作が起きた。
何度も泣いた。おとといは泣きながら首を吊った。苦しくて失敗したけど。
不安の苦しみに耐える為に暴れた後が残っている。
壁を叩いた手にあざとすり傷がある。
2日連続で不安発作が起きるとさすがに今日も怖い。
今のところ順調だが、だんだん悪くなっている気がする。
頭が痛くなってきた。
今朝ゲームをした時調子が良かったので、今日はいけると思い、少しブログをいじった。
そして、ブログランキングにも登録した。
1時間くらいやったと思う。
慣れないことをしたので体力がなくなっている。
大人しくしていれば良かった。
頭が不安に飲まれやすい状況になりつつある。
16時だ。母親が帰ってきた。
これから19時ごろに弟が帰って来るだろう。
そして20時ごろに父親が。
声のでかい弟と母親の声は物置にまで響き渡る。
僕が引きこもっている部屋は1階にある物置を兼ねた寝室で、玄関はすぐそこだ。
玄関の開く音がするたびに心臓がドクンとする。
気を紛らわせようとゲームをするが、気づいたら指が止まっている。
好きなこともできなくなるといよいよだ。
こうやって今の気分を文字に起こして頭が落ち着くのを祈ろう。
発作が起きても長くて2時間だ。
素数を数えてればすぐだ。
不安を取り除く方法が書いてあるいい感じのサイトも見つけた。
http://www.wikihow.jp/不安発作を抑える
安心して不安になろう。
あぁ怖いなぁ…。
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