【うつ病日誌】過去の思い出にすごくイライラする。寝ると楽になるから一生寝てたい。

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最近むしゃくしゃするのがおさまらない。

ブラック企業でされたことや、過去の家族の言動などを思い出してむしゃくしゃする。むしゃくしゃするたびに薬を飲んでいる。

寝る前にも薬を飲んでいるので、ここ2〜3日の間、1日2回飲んでいる。

薬を飲んで寝るとすごく楽になる。ずっと寝ていたい。

目が覚めた時スッキリする。以前までは絶望感しかなかったので、それに比べると病状はいくらかマシになっていると思う。

寝ると楽になれるが、代わりに寝るまでがすごく苦しい。

ケータイやパソコンを触っているせいか、なかなか寝付けない。

寝るまでに何もしないでじっとすることがすごく難しい。何かを頭に入れないと、不安が襲ってくるのではないかと不安になる。

最近ブログが楽しい。自分の世界を作っているみたいでいい感じ。

読んでくれた人からの反応があると、自分だけじゃない。と少し安心する。

ブログのレイアウトを結構変えた。

目次のデザインを変えたのだが、最近の記事は見出しを一切つけてないので、目次が表示されず、あまり意味がなかった。

カテゴリーも整理した。

このブログがどんなブログなのか、わかりやすくなってきたと思う。

こうやって記事を整理していると、自分の頭の中を物理的に整理しているみたいで落ち着く。

これからもどんどん書いていこう。

この日誌に加えて、毎日書く記事をもう1つ増やそうと思う。

時事ネタや、twitterで見たものに対して思ったこと・感じたことを書こうと思う。

昔からアウトプットが苦手だったので、思ったことを思ったまま外に出す練習にしたい。

病気が良くなったときに、以前より発言力が増すといいな。

本当にやるかどうかわからないけど。

やる気を出して張り切ってしまうと、気分が落ちた時に辛いので、やる気を出さず張り切らないようにしたい。

このブログに関しては、将来が楽しみだ。

ブログのせいで苦しんだこともあったが、今は本当に始めてよかったと思っている。

発言するっていいな。

子供の頃から「お前の意見なんか聞いてない」みたいな感じのことを言われ続けてきたので、発言することに恐怖があった。

そして何があっても自分の中に溜め込む癖ができていた。

溜め込んだ感情を外に出すのは気持ちいい。

今日は何が書きたいのかさっぱりだな。今日もかな。

今起きたところだから、頭がスッキリしていて爽やかな文章しか書けないわ〜〜。

そう、むしゃくしゃする件についてだ。ブログに嫌な思い出を吐き出していかないとな。

書けばスッキリするけど、書くまでが相当しんどい。あれはすごく元気なときにしか書けない。

明日は5時から病院。

次は何を話すのだろうか。外に出るのが嫌だ。周りの目が気になる。

今日書いたことが、明日の診察で役に立てばいいな。自分が準備していなかったことを話すとなると頭が真っ白になり、冷や汗が出て、顔が赤くなる。

そうならないことを祈ろう。

だらだら書いてたらもう1000文字超えてきたし、文章が爽やかなうちにそろそろ終わりにしよう。

以上、また明日。

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